冉旭之制定了一些还比较简单的训练方案,文以卿的身体接受不了强度那么大的,只能循序渐进,但有系统的帮助,进度应该能快很多。
跑步这些最基础的,冉旭之去里面换了身衣服,尝试着围着昭月宫跑了两圈,喘气喘的脸都红了,而且呼吸进去的冷空气进到肺里面,连吸气都有股血味,别提多难受。
冉旭之还从来没有进入过体质这么差的身体里面,跑个步都跟要死了一样,只能赶忙一边走动着平复体力一边休息。
翠莲见冉旭之累得紧,在旁边提心吊胆的,生怕自家主子一个坚持不住就晕过去,看冉旭之停了,边提着水壶跑过来:“殿下休息一下,您这么跑是干什么?”
冉旭之摆摆手:“有氧运动。”
“啊?”翠莲一脸问号。
冉旭之想哦对这是个古代世界,他们还不知道这些,便又解释:“哦,我这是一种强身健体的办法,慢慢跑,你以后也可以跟我一起。”
翠莲也摆摆手:“不了殿下,翠莲还得去帮殿下打扫房间和准备饭菜呢。”
“好吧,”冉旭之说,“那你去吧,我一个人没事,你也别在这守着了。”
翠莲还是不太放心,走三步就回头看一眼。
但事实证明这样的训练方法还是有用的,加上系统对文以卿的身体在慢慢进行改造,大约两三周的时间,冉旭之已经可以手脚灵活地翻墙爬树。
翠莲对文以卿的变化敢到很惊喜,以前总是病怏怏的,总算是活泼了些。
之前冉旭之第一次看镜子时,文以卿还瘦得皮包骨,五官都瘦脱形了,加上天天哭,眼睛老是肿着,看上去邋遢得很,谁看了都不喜欢。
现在回归正常体型,才能看出来文以卿真正的样貌。
文家夫妻二人样貌都很好,文天凝一表人才,文夫人也是国色天香,两人郎才女貌,怎么说生下来的儿子都也应该个顶个的俊朗,文以卿当然不出意外。
文以卿之前不知道是跟谁学的,穿着女里女气,因为脸色苍白还抹了些胭脂,整天哭丧着脸,看上去人不人鬼不鬼,现在被冉旭之洗掉了。
镜子里面的少年身姿挺拔,眉间带着一股英气,五官都很标志,若是年纪再大些,一定是个五官俊朗的好男儿,加上武功高强气质好,定有大将之风,是民间少女见着了一定会倾心的类型,没想到却是被皇帝嫌弃的男妃。
冉旭之可惜道,现在身体好了,训练强度可以再叠高,昭月宫都跑焦了,地方也小,冉旭之便把地点扩到昭月宫外面。
皇宫可大得很,皇上的后花园当然更大,只是文以卿一直将自己局限在一个小小的宫苑里面,既没有自信也没有勇气出去,才会如此悲惨。
冉旭之见翠莲还在里屋忙,便自个出去了。
外面很广阔,房屋宫墙起伏,长廊高柱,宫女
请收藏:https://m.bqgmm.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)