“呼吸?”
听着林丝绮的前半段话,张北行脸色一黑,但紧接着又眉头一挑。
刚才在跑步的时候,他也的确是有想过这个问题。
但害怕临时更换呼吸节奏会导致自己岔气,他也就没有做。
而眼下林丝绮提起这件事。
“你有办法?”
张北行问道,有些诧异。
“那肯定啊!”林丝绮道:“我也是有健身的好吧,你不会以为我除了赚钱之外什么事都不关注吧。”
难道不是吗?
张北行神色古怪,下意识的想要这么说,但话到嘴边,却又被咽了回去。
他改口道:“当然不是,主要是我看你皮肤洁白细腻,身材又这么好,我以为是天生丽质呢,没想到竟然是后天保养的好。”
“莫框我哦,满嘴鬼话撒!”
林丝绮没好气的打了张北行一下,嘴里嘟囔着莫名其妙的方言。
但从她眉眼间流露出的笑意可以看出,这番话对她还挺受用的。
毕竟林丝绮只是个大学生,是个少女。
虽然平日里表现的一直都很财迷,好像除了钱之外什么都不在乎。
可这并不能改变她的本质。
正如同男人不管多少岁都喜欢看美女一样,女性也不管多少岁,都喜欢听到外人的夸赞,尤其是容貌和身材上面的。
…………………………
随后,两人又闲扯了几句。
话题这才被拉回先前说的呼吸上。
林丝绮喝了口水,看着张北行道:“你知道四步呼吸法吗?”
四步呼吸法?
张北行一怔,他听说过,但没了解过。
毕竟在没重生之前,自己就是一个健身绝缘体。
读书的时候就白天睡觉,晚上打游戏,刷美女。
上班后则给人当牛做马,下班后继续打游戏,刷美女。
虽然偶尔会碰到几条健身视频,但他大多都是瞟一眼,然后就直接略过,接着看美女。
如果不是癌症让他英年早逝,大彻大悟的话。
估计他的生活还是一成不变。
见到张北行沉默,林丝绮猜出了他应该不知道,于是开口,解释道:
“四步呼吸法,又名细胞分裂法,它的核心在于只用鼻子呼吸,不用嘴。”
“具体流程就和它名字一样,跑一步吸一次气,吸够四次,然后吐气,吐气规律与吸气同理,这就是四步呼吸法。”
“当然,除了四步呼吸法之外,还有一种呼吸法叫做腹式呼吸法,不过这个更适用于慢跑,如果用于节奏跑这种高强度的运动的话,可能会导致呼吸困难,又或者是跑步节奏出错。”
“而它的呼吸方法,则是吸气时腹部鼓起,呼气时腹部收紧。”
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【检测到两条建议,建议已收录】
【建议:四步呼吸法,难度e,每用该呼吸法跑十公里,奖励0.1能力点】
【建议:腹式呼吸法,难度e,每用该呼吸法跑十公
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