(三更)
这段时间对于广大的狗仔朋友们,简直是折磨,好不容易盼星星盼月亮,终于盼到了5月15日。笔?趣?阁wWw。biquge。info
无线《南帝北丐》新闻发布会,即将召开。
早晨,陈笑棠被窗户外的灯光映醒,以为天亮了。但是看了看床头的闹钟,这才知道才五点多,自己早醒了一个小时。
不过陈笑棠从来没有赖床的习惯,默默地穿好衣服,花十分钟洗漱完毕,听到隔壁房间睡着的父母也发出悉悉索索的穿衣服声音,陈笑棠这才走上阳台。
深吸一口气,陈笑棠开始每日的必做运动----练拳。
只见他身体不停地在走着圆圈,脚下的步子总是平擦着地面趟着出去,小心翼翼的样子,就好像是在泥水里面趟着走。
陈笑棠姿势并不优美,不过一出一收的动作之间,全身都在蹭动,劲都使到了每一处地方,让人有一种鼓荡起来的感觉。
不知道过了多久。陈笑棠突然停止了运动,双手猛地提到眉心,随后缓慢下按到腹部,左脚轻轻朝地面一踩,吐了一口长气。
热完身以后,陈笑棠开始扎马步。扎马步是国术淬炼的基本功,教导陈笑棠的刘醒波曾经说过:“千万别小看扎马步这种基本功,有些人小瞧它,是因为根本不会扎-----纵马奔腾的时候,人视野特别开阔,这样骑马也就不觉得累。同样的道理,人晕船的时候,站在甲板上,吹吹风,向远处望一望,也就不晕了。所以,站马步的时候,不但一起一伏,劲要到位,同样眼光也要放开阔出去,有登高望远的意境在里面。”
“这样的马步,才算站正确了。这些都是生活中就有的道理,只是人们平时忽略了,是先贤们把它们总结起来,融进了武功之中。武功不是神话,它就在生活之中,只要注意了,就能化腐朽为神奇。”
心中想着刘醒波的话,陈笑棠开始屏气凝神,呼吸吐纳,身体骨骼随着马步的趋势,慢慢收缩,一股力道顺着脊椎骨的骨节向下移动轻推,每移动一寸骨节,陈笑棠都感觉到自己的身体仿佛自己的脊椎骨一点一点的挺直。
与此同时,脊椎骨的运动,也带动了全身骨骼的移动和肌肉的伸缩。陈笑棠觉得全身发热,身体微微出汗。
时间慢慢过去,陈笑棠用毅力与自己的疲惫对抗。
此时,陈笑棠脑海中不禁再次浮现出教授自己国术刘醒波的话来:“感受自己每一寸的脊椎骨,从头到身,然后到尾。头,身,尾,三式一体。这桩法叫形意三体式。动物的尾巴是保持平衡,控制身体的,凶猛的动物,尾巴一竖,全身的毛就炸起来了。人的尾巴退化了,所以灵敏不如动物。”
“马步要凭空站出个马来,三体式,则是要凭空站出根尾
请收藏:https://m.bqgmm.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)